HI, ICH BIN ALEXANDRA - SCHÖN, DASS DU HIER BIST.

 

Ich lebe in Basel und begleite Menschen mit Yoga, Pilates, Massagen, Workshops und Retreats dabei, wieder mehr auf ihre Bedürfnisse zu hören und ihrem Körper mit Respekt zu begegnen.

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Bewegung begleitet mich schon seit vielen Jahren und ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Dabei geht es für mich nicht um eine bestimmte Sportart, sondern um die Freude daran, meinen Körper zu nutzen, Neues auszuprobieren und immer wieder in Bewegung zu sein.

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Mal finde ich diese Bewegung auf der Yogamatte, mal draussen in der Natur, beim Wandern, auf Reisen oder in anderen sportlichen Herausforderungen. Ich schätze die Vielfalt und bin überzeugt, dass es nicht den einen richtigen Weg gibt, sondern viele Möglichkeiten, gut für sich selbst zu sorgen.

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Gleichzeitig kenne ich auch die Herausforderungen eines vollen Alltags. Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin arbeite ich in einem anderen Beruf und weiss, dass es nicht immer einfach ist, Bewegung, Erholung und Gesundheit in den Alltag zu integrieren. Umso wichtiger ist es für mich geworden, immer wieder bewusst wahrzunehmen, was ich gerade brauche und was mir guttut.

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Vielleicht ist genau das einer der Gründe, weshalb ich Yoga und Pilates so schätze. Nicht als Leistung oder Selbstoptimierung, sondern als Möglichkeit, immer wieder bei mir selbst anzukommen und bewusst wahrzunehmen, was ich gerade brauche.

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Eine wichtige Rolle dabei spielte auch meine eigene Geschichte mit Endometriose. Sie hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, die Signale des Körpers ernst zu nehmen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Ich habe gelernt, dass Gesundheit nicht selbstverständlich ist und dass kleine, regelmässige Schritte oft mehr bewirken als der Versuch, alles perfekt zu machen.

Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit bis heute.

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Ich bin überzeugt, dass ein erfüllteres und gesünderes Leben möglich wird, wenn wir lernen, auf unsere Bedürfnisse zu hören und ihnen mit Respekt zu begegnen. Yoga, Pilates und Körperarbeit sind für mich Werkzeuge, die uns dabei unterstützen können – nicht mehr und nicht weniger.

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In meinen Stunden, Massagen, Workshops und Retreats geht es deshalb nicht um Perfektion. Es geht darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen, Vertrauen in sich selbst zu entwickeln und Wege zu finden, die zum eigenen Leben passen.

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Heute begleite ich Menschen mit Yoga, Pilates, Massagen, Workshops und Retreats dabei, ihren eigenen Weg zu mehr Gesundheit, Verbindung und Selbstwirksamkeit zu finden.

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Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

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Alexandra

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MEINE AUS- UND WEITERBILDUNGEN 
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Aktuell
2026 - Female Health Ausbildung (Yoga & Massage) (Cocoonyoga, Deutschland)
2024 - Yoga Teacher Ausbildung (Matt Giordano, USA) 300 Std
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Abgeschlossen
2025 - Advanced Thai Yoga Massage Training (Lucie Beyer, Deutschland) 30 Std
2024 - Yogatherapie Ausbildung (Gül Guijer, Deutschland) 300 Std
2024 - Numerologie Ausbildung (Janina Gruber, Deutschland)
2024 - Thai Yoga Massage Modul 2 (Yolaya, Julia Deka, Freiburg) 33 Std
2023 - Thai Yoga Massage Modul 1 (Yolaya, Julia Deka, Freiburg) 33 Std
2023 - Dynamic Thai Massage (Thai in Flow, Bojan Babic, Yolaya Freiburg) 35 Std
2023 - Osteothai für Beschw. im unt. Rücken (Lulyani, David Lutt, Yolaya Freiburg) 40 St
2023 - Aerial Yoga Teacher Training (Katharina Rinn, Yolaya, Deutschland) 
2023 - Thai Yoga Massage mit Kai (Inside Yoga, Deutschland) 50 Std
2023 – Emotionen und Trauma in Verbindung mit Yin Yoga (Eliza Neo, Deutschland) 75 Std
2022 – Inside Yoga Teacher Training (Inside Yoga, Deutschland) 250 Std
2021/2022 – Inside Yoga Teacher Training (Inside Yoga, Deutschland) 300 Std
2021 – pre/be Mom Ausbildung (Valeria Almarales, Deutschland) 50 Std
2021 – Yin Yoga Ausbildung (Eliza Neo, Deutschland) 50 Std
2021 - Vegane Ernährungsberaterin (ecodemy, Deutschland)
2019 – Yoga Teacher Ausbildung (Sara Wildi, Aarau) 200 Std
2019 - Nachdiplomstudium NDS Leadership & Management HF (führungsakademie, Aarau)
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