YOGA

Ich unterrichte ein modernes Yoga. Für mich verbindet Yoga Bewegung und Stille. Als ganzheitliche Methode trainierst du Körper und Geist. Es ist Zeit, die du ganz dir alleine widmest und in welcher du dir etwas Gutes tust.​ ​

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Aktuell unterrichte ich im Yolaya Yoga Studio Mitten in Freiburg.

 

Inside Flow - jeden Dienstag 19:15 Uhr

Inside Flow Yoga sind fliessende Vinyasa Stunden „on Beats“. Die Abfolge der Asana Sequenz wird vom Atem und vom Rhythmus moderner Musik geleitet. In jeder Stunde wird zu Musik eine Choreographie mit Asanas Stück für Stück aufgebaut. Jede Atembewegung führt zu einer Bewegung im Körper und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Alles ist ständig im inneren und äußeren Fluss – so wie auch das Leben selbst ständig in Bewegung ist.

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Inside Yoga (Alignment & Flow) - jeden Montag 17:30 Uhr

Wir ehren die Tradition, sind offen im Geist und praktizieren das Yoga des Moments. Im Kontrast zu den traditionellen Yoga Stilen entwickelte Young Ho Kim, Inhaber und Gründer des Inside Yoga Studios einen auf den Fortschritt ausgerichteten Yoga Stil. Im Vordergrund meiner Kurse steht dein Lächeln. Eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung der Knochen und Gelenke werden dich durch die ganze Stunde begleiten.

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Aerial Yoga - jeden Montag 19:15 Uhr

Aerial Yoga schenkt dir im Tuch eingewickelt das Gefühl von Geborgenheit und versetzt dich gleichzeitig in deine verspielte Kindheitszeit zurück. Es lassen sich eine Vielzahl von Übungen damit machen, die sowohl Kraft als auch Flexibilität verbessern. Die sanften Schaukelbewegungen können die Entspannung und den Stressabbau fördern.
Es ist eine Yoga Praxis, die eine super Ergänzung zu den Yogastilen auf der Matte ist.

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Yin Yoga (nur Specials)

Yin Yoga trägt dazu bei, die entgegengesetzten Kräfte von Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht zu bringen – auf körperlicher und geistiger Ebene. So hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannung und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe und Muskeln. Es hilft wunderbar die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Im Yin Yoga werden die verschiedenen Asanas lange gehalten.

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